Συστάσεις για την αντιμετώπιση του διαβήτη

• Αποφεύγετε τα λιπαρά τρόφιμα (κρέας με ορατό λίπος, γλυκά, τηγανιτά, βούτυρο, μαργαρίνη)
• Μειώστε την κατανάλωση απλών υδατανθράκων (ζάχαρη, μέλι, μαρμελάδα)
• Φροντίστε να κάνετε καθημαρινά 6 γεύματα
• Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Αρχίστε να γυμνάζεστε έχοντας καταναλώσει ένα μικρό σνακ μια ώρα πριν τη σωματική άσκηση
• Προτιμάτε το ελαιόλαδο στη διατροφή σας
• Καταναλώνετε σπάνια τα σύνθετα φαγητά (παστίτσιο, μουσακά, σουφλέ)
• Αν έχετε περιττό βαρος φροντίστε να το ελαττώσετε
• Κανετε συχνά εξετάσεις για την αξιολόγηση της πορέιας της νόσου (μέτρηση γλυκόζης νηστείας, μέτρηση γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης)