Πάσχα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Μ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΚΑΙ ΚΥΡΙΑΚΗΣ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ

ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

ΠΡΩΙ : 1 φρούτο ή 1 ποτήρι χυμό και 2 φρυγανιές και 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι ή μαρμελάδα

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ : 1 φρούτο ή 1 ποτήρι χυμό

M. ΔΕΥΤΕΡΑ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ : χορτόσουπα + 1 παξιμάδι

ΑΠΟΓΕΥΜΑ : 1 φρούτο ή 1 χυμό

ΒΡΑΔΙΝΟ : πατζαροσαλάτα

M. ΤΡΙΤΗ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ :1,5 κούπα λαδερό με 1 κουταλιά λάδι και 1 φέτα ψωμί

ΑΠΟΓΕΥΜΑ : 1 φρούτο ή 1 χυμό

ΒΡΑΔΙΝΟ : 1 σαλάτα με βραστά ή ωμά λαχανικά χωρίς λάδι και 3-4 ελιές και 1 φρυγανιά

Μ. ΤΕΤΑΡΤΗ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ :1 κούπα όσπρια με 1 κουταλιά λάδι και 1 φέτα ψωμί

ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο ή 1 χυμό

ΒΡΑΔΙΝΟ : 2-3 φρούτα ή 1 σαλάτα χωρίς λάδι και 5-6 ελιές

Μ.ΠΕΜΠΤΗ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ : 1,5 φλιτζάνι μακαρόνια αβουτύρωτα και σάλτσα και σαλάτα.

ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο ή 1 χυμό

ΒΡΑΔΙΝΟ : 1 μερίδα χόρτα και 1 φέτα ψωμί ή 2-3 φρούτα

Μ. ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ :ή 2-3 φρούτα ή 1 σαλάτα και 1-2 φρυγανιές ή φακές και 5-6 ελιές

ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο ή 1 χυμό

ΒΡΑΔΙΝΟ : θαλασσινά βραστά ή ψητά και σαλάτα ή 1 σαλάτα και 1 φέτα ψωμί

Μ.ΣΑΒΒΑΤΟ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ : Κολοκυθάκια βραστά και πατάτες σαλάτα

ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρούτο ή 1 χυμό

ΒΡΑΔΙΝΟ : Μαγειρίτσα με χορταρικά και 1 αυγό και 1 ποτήρι κρασί

ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ

ΠΡΩΙ : Χυμό ή καφέ ή γάλα και 1 κομ. τσουρέκι

ή 1 αυγό ή 1 κουλούρι

ΜΕΣΗΜΕΡΙ :Αρνί σούβλας ή μοσχάρι και 4-5 πατάτες φούρνου

και σαλάτα και 50γρ.τυρί και 2-3 φέτες κοκορέτσι

και 2 ποτήρια κρασί

ΑΠΟΓΕΥΜΑ : 1 γλυκό

ΒΡΑΔΙΝΟ : Κρύο κρέας και σαλάτα

ή 1 γιαούρτι και 1 φρούτο

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ

ΠΡΩΙ : Χυμό και καφέ ή γάλα

και 1 κουλούρι ή 1 αυγό

ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ : 1 φρούτο ή 1 χυμό

ΜΕΣΗΜΕΡΙ : Κρέας ή κοτόπουλο φρικασέ με χόρτα

ή αγκινάρες ή ρολό με αυγό και ζαμπόν

ή μακαρόνια με θαλασσινά

ΒΡΑΔΙΝΟ : Γιαούρτι και 1 φρούτο ή 1 σαλάτα και 1 κομμάτι ανθότυρο